So werden deine Vorsätze endlich Wirklichkeit!
Motivation durch Vorsätze
Heute möchte ich die Neujahresvorsätze mal genauer unter die Lupe nehmen und untersuchen, ob es möglich ist, langfristige Motivation durch Vorsätze zu bekommen.
Ich selbst habe noch nie viel von Vorsätzen gehalten. Schon in meiner Kindheit habe ich mich gewundert, warum die Erwachsenen sich immer nur zum Jahreswechsel Dinge vornehmen. Heute verstehe ich warum das so ist und warum die Vorsätze bereits nach ein paar Tagen wieder in den Sand gesetzt werden.
Eine wichtige Frage in diesem Zusammenhang ist: Wie können mich Neujahresvorsätze langfristig motivieren?
Eine Bekannte von mir hat es zum Beispiel geschafft, aus einem fest verankerten Neujahresvorsatz hinaus ihre Ernährung komplett umzustellen, regelmäßig Sport zu treiben und schließlich über 30kg abzunehmen!
Andere Menschen wiederum schaffen es nicht einmal, den Vorsatz von einem Mal Sport pro Woche umzusetzen. Wie kann das sein?