Erfülltes Leben: Wie du die Gesetze der Gewinner in deinen Alltag integrierst

Ein erfülltes Leben wünscht sich eigentlich jeder…

… Und trotzdem gibt es so viele Menschen, die weder glücklich, noch unglücklich sind.

Irgendwo dazwischen… Wahrscheinlich im Hamsterrad. Denn hier spielt sich das „sichere“ Leben ab; das Leben innerhalb der Komfort-Zone.

Vielleicht kommen dir die folgenden Gefühle bekannt vor:

  • Lustlosigkeit
  • Langeweile
  • Ideenlosigkeit
  • Warten auf etwas, das nie passiert
  • Auf der Suche nach etwas, das du selbst nicht genau kennst
  • Verloren auf dem Weg in ein erfülltes Leben
  • Frustration vom tristen Alltag
  • Irgendwie spielt sich jeden Tag das gleiche Szenario ab
  • Ein erfülltes Leben scheint möglich, aber so weit entfernt…

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  • 19. November 2017
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Morgenroutine erfolgreicher Menschen: In Zukunft wie von selbst aufstehen

Wenn du die Morgenroutine erfolgreicher Menschen kennenlernen willst, wirst du folgende Situationen wahrscheinlich nur zu gut kennen:

  • Obwohl ein Tag mit wichtigen Ereignissen ansteht, schaffst du es einfach nicht aus dem Bett zu kommen…
  • Anstatt aufzustehen und den Wecker auszuschalten, drückst du auf die Snooze-Taste und drehst dich nochmal um…
  • Wenn du früh morgens wach wirst, gibt es eine Seite in dir, die voller Power in den Tag starten will aber eine noch stärkere Seite die einfach weiterschlafen will…
  • Irgendwie nimmst du es dir jeden Abend vor, am nächsten Morgen früh aufzustehen aber dann klappt es doch nicht…
  • Egal was du tust und wie sehr du dich motivierst, „einfach aufstehen und loslegen“ funktioniert einfach nicht…
  • Du hörst oder liest von der Morgenroutine erfolgreicher Menschen und denkst dir nur „Wie machen die das???“

Und alle Punkte weisen letztendlich darauf hin, dass es an der Zeit ist etwas zu ändern!

Denn jeden Morgen aufs neue die hoch gesteckten Tagesziele in den Sand zu setzen ist echt ätzend.

Was dir fehlt sind 2 Dinge:

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  • 6. November 2017

Gesetz der Anziehung anwenden: Warum du „The Secret“ unbedingt lesen solltest!

Gesetz der Anziehung anwenden ⇒ Kommt dir die folgende Situation bekannt vor:

Du fängst an über etwas zu denken, das dich bedrückt oder dir Kummer bereitet. Und nach und nach wird diese Sache in deinem Kopf immer größer.

Gleichzeitig denkst du plötzlich an andere unschöne Dinge. Sodass du auf einmal in einer ganz normalen Alltagssituation schlechte Laune bekommst oder dir irgendein kleines Malheur passiert…

Schließlich denkst du dir „Wieso denn immer ich? Das ist doch nicht fair… Ich habe schon so viele andere Sorgen, jetzt nicht auch noch diese…“

In der beschriebenen Situation bist du auf das Gesetz der Anziehung gestoßen. Einem Naturgesetz – laut Rhonda Byrne – das Gleiches mit Gleichem verbindet.

In ihrem Bestseller „The Secret“, beschreibt Rhonda Byrne, wie man das Gesetz der Anziehung zu seinen eigenen Gunsten anwenden kann.

Das Buch ist ein echtes Must-Have für Einsteiger in die Rubrik der Motivationsbücher:

Neugierig? Dann bekommst du nun einen exklusiven Einblick ins Buch…

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  • 29. Oktober 2017

Gewohnheiten ändern: Diese 6 Gewohnheiten machen einen echten Gewinner aus dir!

Du wachst früh morgens auf, schaust auf deinen schrillenden Wecker und das Erste woran du denkst ist „Ach 5 Minuten gehen noch…“. Du drückst die Snooze-Taste und schließt nochmal deine Augen…

Kennst du diese Situation?

Tatsächlich geht es den meisten Menschen so, die große Ziele, Träume oder Vorstellungen haben, aber einfach nicht aus ihren alten Mustern entkommen.

Denn es sind unsere Gewohnheiten, die uns ausmachen.

Und wenn du es nicht schaffst, deine Gewohnheiten zu ändern, dann wird sich auch in deinem Leben nichts ändern…

Deshalb wirst du in diesem Artikel lernen, wie du Gewohnheiten ändern kannst…

(Wie) kann man Gewohnheiten ändern?

Wir sind, was wir tagtäglich tun. Perfektion ist keine Tätigkeit, sondern eine Gewohnheit.
(Aristoteles)

Unser Charakter ist der Ausdruck aus unseren Gewohnheiten.

Erst wenn wir unsere Gewohnheiten ändern und bestimmen können, sind wir in der Lage unser Leben selbst zu steuern.

Und damit das gelingt, ist es notwendig seine schlechten Gewohnheiten zu kennen und eine Vorstellung von seinen idealen Gewohnheiten zu haben…

Finde deine schlechten Gewohnheiten heraus

Gewohnheiten ändern - Schlechte Gewohnheiten herausfinden

Schlechte Gewohnheiten legen sich unterbewusst wie eine riesige Gewitterfront über unseren alltäglichen Lebensfluss

Gewohnheiten sind sehr starke Elemente, die unseren Alltag maßgeblich beeinflussen. Denn wir wenden sie permanent unbewusst an. Egal ob beim Aufstehen, beim Frühstücken, beim Weg zur Arbeit oder bei der ersten produktiven Tätigkeit des Tages.

Ursprünglich sind der Großteil unsere Handlungen einer bestimmten Gewohnheit zuzuordnen.

Und wer seine Gewohnheiten ändern will, der muss zuerst seine Gewohnheiten kennen.

Denn hättest du gedacht, dass der Großteil deiner Handlungen deinen Gewohnheiten geschuldet ist?

Viele Menschen beschäftigen sich nicht mit dem Hintergrund ihrer Handlungen und erkennen deshalb auch ihre schlechten Gewohnheiten nur selten.

Deshalb solltest du nun unbedingt weiterlesen…

Was Gewohnheiten sind und wie du sie erkennst

Letztendlich sind Gewohnheiten der Schnittpunkt aus Wissen, Fähigkeiten und Verlangen.

Gewohnheiten ändern - Was Gewohnheiten sind

Damit du deine Gewohnheiten ändern kannst, musst du wissen was Gewohnheiten überhaupt sind

Wissen bestimmt was wir tun und warum wir es tun. Fähigkeiten bestimmen, wie wir etwas tun. Und das Verlangen ist die Motivation, dass wir es tun.

Damit eine Gewohnheit zu einem festen Bestandteil deines Lebens werden kann, müssen alle drei Voraussetzungen erfüllt sein:

  1. Du benötigst das Wissen
  2. Du benötigst die Fähigkeiten
  3. Und du benötigst das feste Verlangen dazu

Implementiere neue, bessere Gewohnheiten

Beginne damit, dir zu überlegen welche schlechten Gewohnheiten bisher Teil deines Lebens sind.

Und denke vor Allem darüber nach, warum sich diese Gewohnheiten entwickeln konnten, was sie zur Zeit mit dir tun und welcher Mensch du sein wirst, wenn du in 10 Jahren die gleichen schlechten Gewohnheiten hast.

Danach entscheidest du dich für bestimmte Gewohnheiten, die du schon immer in dein Leben integrieren wolltest:

  • Vielleicht jeden Morgen eine große Runde joggen gehen?
  • Oder jeden Tag ein gesundes Frühstück zu essen?
  • Vielleicht auch einfach jeden Menschen mit einem Lächeln zu begrüßen?
  • Oder endlich mit der einen Sache anzufangen, die du schon immer tun wolltest…

Zusätzlich zu deinen Überlegungen solltest du dir ein Bild von dir ausmalen, wie du in 10 Jahren sein würdest, wenn du endlich deine Gewohnheiten ändern würdest.

Nachdem du neue Gewohnheiten definiert und das nötige Wissen, die Fähigkeiten und das Verlangen hast, diese Gewohnheiten umzusetzen, musst du deine alten Gewohnheiten durch deine neuen Gewohnheiten ersetzen.

Und damit das richtig klappt, werde ich dir nun 6 Gewohnheiten präsentieren, die einen wahren Überflieger aus dir machen!

Doch zuerst…

Ich möchte dich zu einem Seminar einladen!

Im Zusammenhang mit dem Thema dieses Artikels – Gewohnheiten ändern – möchte ich dich auf ein Seminar einladen:

Die Gewinner-Gewohnheiten-Academy.

Bei der Gewinner-Gewohnheiten-Academy handelt es sich um ein 3-tägiges Intensivseminar zu Themen aus der Persönlichkeitsentwicklung.

Dazu gehören zum Beispiel: Produktivität, Zeitmanagement, Leadership, intrinsische Motivation, die Ausseinandersetzung mit persönlichen Ängsten und eben auch Gewohnheiten ändern.

Sichere dir jetzt dein Ticket: Tickets sichern auf Eventbrite

Auf dem Seminar werden 8 Speaker vertreten sein, von denen einer ich selbst bin.

Wir möchten mit dir 3 Tage lang gezielt auf deine Persönlichkeit eingehen und einfach eine geile Zeit haben!

Schau dir jetzt den Trailer zur Gewinner Gewohnheiten Academy an:

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Du kennst jemanden, der sich auch gern persönlich weiterentwickeln will?

Genial! Dann kommt einfach zusammen…

… Denn jedes Ticket für die Gewinner Gewohnheiten Academy ist ein „2 für 1“ Ticket.

Das heißt jedes zweite Ticket ist geschenkt!…

Jetzt „2 für 1“ Ticket sichern und einen Freund oder eine Freundin kostenlos zum Seminar mitnehmen

Gewohnheit 1: Strebe nach Klarheit

Beginnen wir mit der ersten wichtigen Gewohnheit…

Und dabei handelt es sich um das Streben nach Klarheit.

Kennst du Menschen, die den ganzen Tag lang Dinge erzählen, von denen sie eigentlich gar keine Ahnung haben?

Sicherlich wird dir sofort jemand einfallen…

Und das Problem dabei ist: Diese Menschen tun das um sich vor der Auseinandersetzung mit sich selbst zu schützen.

Denn wenn man nicht laut und ausschweifend mit-erzählen würde, dann würde man sich selbst eingestehen, dass man uninformiert ist.

Dadurch ist man im Moment vielleicht geschützt, auf lange Sicht bedeutet das jedoch, dass man nie wirklich gut in einer Sache wird.

Und irgendwann wird man sich wünschen, eine Sache mal wirklich tiefgründig verstanden zu haben….

Deshalb solltest du es dir zur Gewohnheit machen, Klarheit anzustreben.

Gewohnheiten ändern - Strebe nach Klarheit

Durch Klarheit wird sich dein Leben in eine neue Richtung bewegen…

Hinterfrage die Themen, die dich interessieren und versuche wirklich zu verstehen worum es geht.

Dadurch wird sich dein Horizont erweitern und du wirst merken, dass du viel aufnahmefähiger und produktiver wirst!

Gewohnheit 2: Sei proaktiv

Beim Thema Gewohnheiten ändern kommt es darauf an, wie proaktiv du bist.

Tatsächlich ist Proaktivität eine eigene Gewohnheit für sich.

Denn wenn du es dir antrainierst, immer den ersten Schritt zu tun, werden sich auch andere Gewohnheiten viel einfacher antrainieren lassen.

Versuche besonders am Anfang, immer wieder deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Und immer wenn du dir die Frage stellst „Soll ich, oder lieber doch nicht?“ dann mach‘ es!

Viele Möglichkeiten kommen nur einmal und dann nie wieder. Deshalb liegt es an dir, Dinge in die Hand zu nehmen, deine Gewohnheiten zu ändern und proaktiv zu sein!

Weiter geht’s mit der nächsten Gewohnheit…

Gewohnheit 3: Erledige das Wichtigste zuerst

Gewohnheiten ändern - Stelle das Wichtigste in den Vordergrund

Wie beim Schach: Du solltest deine Aufmerksamkeit auf die wichtigen Dinge legen oder du wirst verlieren!

Bei vielen Tätigkeiten – vor Allem im Berufsalltag – geht es um Priorisierung.

Und das heißt auch, wichtige von dringenden Aufgaben unterscheiden zu können.

Denn meist machen wir vor Allem die Sachen, die dringend aber gar nicht wichtig sind.

Und das führt dazu, dass wir uns am Ende eines Tages denken „Was habe ich heute überhaupt geschafft?“…

Damit dir das nicht weiterhin passiert, solltest du deine Gewohnheiten ändern und in Zukunft jede Aufgabe nach Dringlichkeit und Wichtigkeit ordnen.

Dringende Aufgaben könnten sein:

  • Die aktuellste Email im Postfach beantworten.
  • Die Ablage vom Chef erledigen.
  • Einen Anruf bei X oder Y zu machen um Kleinigkeiten zu lösen.
  • Jeden Morgen die gleichen Zahlen für einen Prozess ausleiten.

Dabei sind es die wirklich wichtigen Dinge, die auf der Strecke bleiben:

  • Eine Strategie entwickeln, um Dinge neu zu organisieren.
  • Einen Prozess auf Einsparpotentiale untersuchen.
  • Deine Gewohnheiten ändern.
  • Deinen 5-Jahre Lebensplan erstellen.
  • Die Konzepte und das langfristige Ziel deines Unternehmens kennen.

Gewohnheit 4: Denke Win/Win

Weiterhin gehört es zum Gewohnheiten ändern, dass du für dich und andere Menschen immer versuchst „Win/Win“ zu denken.

Denn wenn beide Seiten etwas davon haben, wirst du schneller vorankommen.

Mach‘ es dir zur Gewohnheit, zuerst an eine Möglichkeit zu denken, die für beide Seiten optimal wäre.

Gewohnheiten ändern - Win Win denken

Gewohnheiten ändern: Wenn alle Seiten gewinnen, werden auch alle begeistert mitarbeiten

Während viele Menschen oft zuerst an sich denken und deshalb letztendlich scheitern, solltest du deine Gewohnheiten ändern und an Win/Win Situationen denken.

Das hängt stark mit dem nächsten Punkt zusammen…

Gewohnheit 5: Versuche erst zu verstehen, dann verstanden zu werden

Auch hier gilt: Gewohnheiten ändern und den Fokus zuerst aufs Gegenüber zu lenken und danach auf dich.

Denn damit du Menschen ganz einfach dazu bekommst, dir zu helfen, solltest du erstmal ihnen helfen. Klingt logisch, oder?

Und damit dir das gelingt, strebe danach deine Umgebung wirklich zu verstehen. Das geht natürlich nur, wenn du den Menschen zuhörst, sie reden lässt und aufmerksam zuhörst.

Irgendwann wird dein Gegenüber in einen Redefluss verfallen und dir anschließend sehr dankbar dafür sein, dass du aufmerksam zugehört hast.

Dann seid ihr in der Lage, gemeinsam an einem Strang zu ziehen.

Und schlussendlich…

Gewohnheit 6: Erschaffe Momentum

Damit du deine Gewohnheiten ändern, alte Gewohnheiten ablegen und neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst, benötigst du Momentum.

Und das beste Mittel, um Momentum zu entwickeln, ist das zu tun, was deiner Leidenschaft am nähsten ist.

Wenn du einmal mit einer Sache anfängst, für die du dich wirklich interessierst, dann wirst du in einen Zusand von Flow versetzt.

Und einmal im Flow angekommen, lassen sich Gewohnheiten schneller ändern, Sachen schneller erledigen und das Leben wird wie ein Rausch aus Glücksgefühlen.

Überlege, was du gut kannst, was dir wirklich Spaß macht und wobei du dich lebendig fühlst. Und diese Sache integrierst du jeden Tag in deinen Tagesplan.

Wenn du diese Sache jeden Tag tust, wird sich dein Momentum aufbauen und Gewohnheiten ändern wird so einfach wie nie zuvor.

  • 22. Oktober 2017
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Motivation zum Abnehmen: Die ultimative Anleitung!

Irgendwie ist es das ganze Jahr über ein echter Kampf: Auf der einen Seite die ganzen Leckereien und auf der anderen Seite die eigene Fitness.

Und wenn man dann doch öfters mal zu den Leckereien greift und dafür weniger oft zum Sport geht, wird man sich schon bald vor den Spiegel stellen und denken „Hoppla, was ist denn da passiert?…“

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  • 20. Oktober 2017

Unglaublich! Diese 101 Motivationszitate musst du einfach gelesen haben ⇒

Motivationszitate haben für mich eine ganz spezielle Bedeutung.

… Denn als ich vor 1,5 Jahren mit meinen Social Media Kanälen (Instagram, Facebook, Twitter) gestartet habe, waren es vor allem Motivationszitate, die ich hochgeladen habe.

Seitdem sind nun ungefähr 547 Tage vergangen (das sind über 13.100 Stunden!!). Und ich habe in dieser Zeit fast jeden Tag ein neues Motivationszitat hochgeladen oder zumindest darüber nachgedacht.

Tatsächlich habe ich aktuell mehr als 200 Motivationszitate auf meiner Festplatte. Und jedes Einzelne ist von mir editiert.

Sogar die meisten Sprüche sind von mir selbst….

Jedenfalls habe ich nach so viel Erfahrung mit Motivationszitaten einfach Bock darauf, die besten Sprüche, Zitate und Bilder mit dir zu teilen. Weiterlesen

  • 4. Oktober 2017
2

Mehr Motivation im Leben – Diese Anleitung zeigt dir wie!

Beginnen wir diesen Beitrag zu mehr Motivation im Leben mit einer Geschichte…

Vor 3 Jahren habe ich selbst in der folgenden Situation gesteckt:

Nachdem mir der Beginn des Studiums definitiv nicht getaugt hat, meine Erwartungen viel zu hoch waren und ich in einer neuen Stadt komplett auf mich allein gestellt war, fiel ich in ein tiefes Motivationsloch.

Denn alle Vorbereitung die ich getroffen habe, die ganze Vorfreude löste sich in Luft auf und die Realität holte mich ein.

Und das war so gar nicht die Realität, die ich haben wollte….

….Schließlich lies meine Motivation im Leben von Tag zu Tag mehr nach.

Und folgende Situationen wurden alltäglich (vielleicht kennst du sie auch?) ⇒ Weiterlesen

  • 27. September 2017
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Motivation zum Sport: Die 10 besten Tipps, um dich zum Sport zu motivieren!

„So langsam sollte ich wirklich mal wieder Sport machen, aber irgendwie kann ich mich aktuell einfach nicht zum Sport motivieren…“

So oder so ähnlich geht es vielen, die einfach keine Motivation zum Sport finden.

Und dabei weiß jeder, dass man sich meist nach dem Sport besser fühlt, als vor dem Sport.

Aber nicht nur das. Denn Sport hat viele andere Vorteile (siehe Liste) :

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  • 16. September 2017
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Lebensplan erstellen: So erstellst du einen Lebensplan in unter 25 Minuten!

Vielleicht kommt dir folgende Situation bekannt vor:

Es ist 07:00 Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Damit du zeitlich ganz entspannt durch den Morgen kommst, müsstest du jetzt aufstehen.

Aber du bleibst liegen. Drückst auf den Snooze-Button und machst deine Augen noch einmal zu.

Dann: 07:45 Uhr und dein Wecker klingelt erneut. Verwirrt wachst du auf und springst aus dem Bett. In 15 Minuten musst du losfahren.

Und nach viel Hektik im Bad und beim Essen, schaffst du es 08:10 loszufahren. Nochmal geradeso geschafft.

Aber den Sinn dahinter verstehst du nicht so ganz. Warum du dich jetzt auf den Weg gemacht hast, weißt du nicht genau.

Dir fehlen das große Bild, die Klarheit und die Motivation, um endlich früh aufstehen zu können.

Lass mich dir ein Geheimnis verraten:

Du kannst nicht richtig aufstehen, weil dir der langfristige Antrieb fehlt. Dich macht nichts so richtig heiß.

Ohne so richtig das Warum dahinter zu kennen, macht es einfach keinen Bock aufzustehen.

Schließlich sind folgende Themen bei dir immer wieder an der Tagesordnung (und das willst du nicht, richtig??!):

  • Planlosigkeit
  • Komisches Bauchgefühl
  • Wille aber keine Aktion
  • Trister Alltag
  • schlechte Gewohnheiten
  • Frust
  • Schlechte Laune
  • Fehlende Kreativität

Was dir fehlt…..

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  • 9. September 2017
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Sich selbst finden: Wie du endlich zu dir selbst findest!

Immer mehr junge Menschen wollen sich selbst finden. Schon früh stellen sie sich folgende Fragen

  • Wie kann ich zu mir selbst finden?
  • Wieso habe ich das Gefühl, mich noch nicht selbst gefunden zu haben?
  • Wie finde ich mich selbst?
  • Wie finde ich Erfüllung in dem was ich tue?
  • Warum fühle ich mich unwohl in meiner aktuellen Situation?
  • Wie funktioniert Selbstfindung?

Diese Entwicklung ist sehr wertvoll und ein Zeichen dafür, dass es in der heutigen Zeit darum geht, Menschen nach ihren Talenten auszubilden.

Wenn du dich noch nicht selbst gefunden hast, verspürst du wahrscheinlich eine leichte Unruhe in dir. Irgendetwas fehlt oder eine bestimmte Komponente in deinem Leben arbeitet entgegen deiner eigenen Werte.

Wiederum gibt es bestimmte Anzeichen dafür, dass du auf dem Weg zur Selbstfindung bereits fortgeschritten bist.

Sich selbst finden heißt:

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  • 6. September 2017